BACAK IçIN 5-İKINCI TRICK

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında mevcut üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın ense kısmında ani ve kuvvetli bir dertya niçin olur.Tendinit, tendonların iltihap

Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu durum, ani bir eylem esnasında yahut aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını söyleyiş fail terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada ilişkiyı sağlayan sözın ve pek bağ doku elem